„Mit Absicht Einfluss zu nehmen“ ist allgemein üblich. Die Frage ist dabei nicht, ob es geschieht, sondern in welcher Weise jemand vorgeht. Wird dabei psychischer Druck ausgeübt oder gelten die Absichten als verwerflich, ist es im Allgemeinen Manipulation.

Das wird manchmal so formuliert:

Manipulation ist die … gezielte Einflussnahme auf Menschen ohne deren Wissen und häufig gegen deren Willen … mit dem Ziel, (diese) kontrolliert für eigene Zwecke zu benutzen. Dabei bleibt der Anschein von Entscheidungsfreiheit erhalten.
Fragen wir uns doch mal, wie wir das auf Gefühle anwenden können. Ich behandle in diesem Artikel einige bekannte, aber auch einige Unbekannte Aspekte psychologischer Manipulation.

Manipulatoren bauen Scheinwelten

Manipulatoren versuchen, dir eine Scheinwelt aufzubauen, in die du hineingelockt wirst. Nichts von dem, was sie erzählen, ist überprüfbar. Sie senden stattdessen Appelle an dich, doch bitte offener und zugänglicher zu sein, deine Künste und Fähigkeiten besser einzusetzen oder ungewöhnliche sexuelle Abenteuer zu bestehen. Manchmal sehen sie sich selbst wirklich als Lichtgestalten unter den Menschen – doch das ist nur ein Teil ihrer Gedankenruine, in denen keine echten Gefühle wohnen.

Der Trick mit dem „Vertrauen aufbauen“

Jede Manipulation beginnt damit, Vertrauen aufzubauen. Um das zu erreichen, geben entsprechend gepolte Frauen und Männer Interesse an Dingen vor, die du gerne hast. Zumeist sind sie zu Anfang sehr sympathisch, selbstbewusst und vertrauenswürdig. Auf diese Weise erkennen sie nicht nur deine offenen Schwächen, sondern auch einige andere Schwierigkeiten, die du sonst verbirgst. In jedem Fall versuchen sie später, deine offenen und verdeckten Schwächen gegen dich zu verwenden.

Sobald du erste Anzeichen bemerkst, dass jemand an deinen Schwächen „kratzt" stelle ihn/sie zur Rede. Wahrscheinlich wird er/sie versuchen, sich herauszureden. Wenn du diesen Eindruck hast, beende die Beziehung.

Manipulatoren versuchen, dich herunterzuputzen

Wer manipulieren will, sucht bei anderen Menschen die „Schwachpunkte“. Wie schon angedeutet, sammeln Manipulatorinnen und Manipulatoren solche Schwächen oder Zweifel, um sie später gegen dich zu verwenden. Im Grunde hat jeder Mensch Schwachpunkte - aber Manipulatoren finden vor allem diejenigen, die du schon gut kennst, die dich schmerzen und für die du dich vielleicht sogar hasst. Wenn ihnen das gelingt, haben sie das erreicht, was sie wollen: dich zu schwächen. Und wenn du schwach bist, kann man dich leichter „niedermachen“.

Nicht nur in Beziehungen, auch im Alltags- oder Berufsleben kommt so etwas vor. Bring es in jedem Fall zur Sprache und versuche, solche Übergriffe zu beenden.

Das schlechte Gewissen - ein fieser Trick der Manipulatoren

Wer einen Menschen vollständig manipulieren will, nutzt nicht nur die Schwächen, sondern auch noch etwas, da man „das schlechte Gewissen“ nennt, das ebenfalls nahezu jeden Menschen von Zeit zu Zeit befällt. Das kann dich traurig machen, aber meistens kannst du nichts mehr daran ändern. Manipulatoren werden dir sagen, dass du nicht genug tust, um deine Gefühle ins Reine zu bringen, oder dass du nicht daran arbeitest, dass eure Beziehung endlich besser wird. Vielleicht dichten sie dir sogar eine psychische Krankheit an.

Lass dich niemals darauf ein, gegenüber einem Unbeteiligten ein schlechtes Gewissen zu haben. Wenn der/die andere eine Beziehung zu dir unterhält, versuche sie zu klären oder auf eine neue Ebene zu stellen.

Manipulatoren-Trick – Schuld zuweisen

Ein Manipulator oder eine Manipulatorin versucht immer, jede Schuld oder Verantwortung von sich zu weisen. Manche schieben es auf die Eltern, die Regierung oder das Wirtschaftssystem ab. Doch viel einfacher ist es für sie, dir die Schuld zu geben. Leider ist dieser Trick sehr verbreitet.

Wer immer so etwas versucht: In den meisten Fällen ist die Absicht, von eigenen Schwächen oder Problemen abzulenken. Oft hat es keinen Sinn, darüber zu diskutieren oder jemanden zur Rede zu stellen.

Vergleiche mit den „besseren anderen“

Manche Manipulatoren versuchen, die Beispiele von Menschen vorzuhalten, die bei ähnlichen persönlichen Anlagen wesentlich erfolgreicher waren oder dass du deine Gefühle einfach nicht „richtig“ entwickelt hast und deshalb emotional langweilig bist. Das kommt leider oft vor – und es ist richtig fies, wenn es in einer Liebesbeziehung vorkommt.

Falls du es in einer sinnlichen Beziehung erlebst, versuche darüber zu reden. Wenn der/die andere nicht einsichtig ist, versuche, die Beziehung zu beenden. Wenn du nicht in einer Beziehung mit der Person bist, ignoriere seine/ihre Meinung.

Herausfordernde Tätigkeiten – du als Versuchskaninchen

Der Trick dabei ist, vom anderen etwas zu verlangen, was ihm Mühe macht, oder was ihn „eigentlich“ schmerzt oder wovor er sich „wirklich“ ekelt. Den Gewinn kannst du niemals einstreichen: Tust du es, dann wird die Ausführung kritisiert. Tust du es nicht, dann wird kritisiert, dass du feige bist. Es kann sich dabei durchaus um sexuelle Herausforderungen handeln.

Fang gar nicht erst damit an. Du hast normalerweise keinen Nutzen davon das Versuchskaninchen anderer zu sein.

Lieben und geliebt werden

Menschen unterscheiden sich in der Regel danach, wie sie zur Liebe stehen: Eine Gruppe will geliebt werden, weil es eine schöne Erfahrung ist, und dies unabhängig davon, wie oft sie solche Erlebnisse haben. Normalerweise ist es schwer, sie zu manipulieren. Eine andere Gruppe bemüht sich darum, Liebe zu erlangen, indem sie Leistungen vollbringt, die durch Liebe honoriert werden sollen. Sie sind oft leicht zu manipulieren, weil sie ihre Bedürftigkeit „zu Markte tragen“ und der „Gegenwert“ für Liebe keinen festen Kurs hat. Gerät solche eine Person mit tiefen sinnlichen Bedürfnissen an einen Manipulator oder eine Manipulatorin, so wird der „Preis“ von Mal zu Mal höher angesetzt.

Diese Manipulation ist üblicher, als allgemein angenommen wird. Auch, wenn es sich nicht um eine Liebesbeziehung handelt, wird der Trick oftmals verwendet, um durch persönliche Zuwendung mehr aus einer Person herauszuholen.

Doublebinds („Doppelbindung“, „Doppelbotschaft“)

Bei der Doppelbindung handelt es sich um eine Methode, eine krankhafte Beziehung zu erzeugen, indem jemand an zwei höchst unterschiedliche Gefühle gebunden wird, die er in der Situation nicht beide erfüllen kann.

Ein Beispiel wäre:

„Nimm dir jede Freiheit, die du möchtest, aber erfülle immer meine Erwartungen.“

Meist wir dabei eine Verlockung (hier die Freiheit) mit einer Disziplinierungsmaßnahme verbunden (die Kontrolle behalten). Diese Art von Bindung zerstört nach und nach die Persönlichkeit – man kann sich nur retten, wenn man sich von der Person löst.


Einige Sätze des Herausgebers sollen diesen Artikel abschließen:

Ich bin mir absolut bewusst, dass mein Rat gelegentlich als „harsch“ angesehen wird. Doch die Manipulatorinnen und Manipulatoren sind überwiegend Menschen, die „mit allen Wassern gewaschen sind“ und die genau wissen, wie man eine gutwillige Persönlichkeit verwirren kann.

Diese Aufstellung erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Sie wurde nach öffentlich verfügbaren Fakten und Meinungen aus den Kreisen der psychologischen Forschung erarbeitet. Teilweise wurden diese mit Erfahrungswissen kombiniert.
Dieser Artikel wurde in verständlichem Deutsch für Lehrende und Lernende geschrieben.

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